腱鞘炎の症状は、手首の親指側が腫れて痛みます。

指の使いすぎが主な原因ですが、使いすぎだけではなく、ホルモンバランスの乱れも関係していると言われています。

女性に多く見られ、その他にも手や指をよく使う職業・スポーツなどをする人にも多く見られます

〈腱鞘炎になりやすい動き〉

・重いフライパンを毎日のように使用する。

・スマホを片手で頻繁に使用する。

・長時間パソコンを使用する。

基本は、あまり動かさず安静にすることが大切です。

腱鞘炎を予防するには、生活習慣を見直す事が大切です。手や手首を使い過ぎていると感じている方は、控えるように意識する事が大切です。

また、関節が固まらないようにストレッチをする事も大切です。