骨密度の低下により、骨の強度が下がります。初期の骨粗鬆症の場合には、自覚症状がほとんどありません。
しかし骨密度が低下していくと、自重により椎体（背骨の骨）を圧迫骨折してしまうことや、わずかな衝撃で骨折をしてしまいます。
骨粗鬆症が原因で骨折をした方が、再度骨折をする危険性は2倍になりますが、適切な治療による予防ができていない割合は8割以上です。

骨は壊れては新たにつくられるということを繰り返しておりますが、この壊れるスピードが、新たに骨が出来るスピードを上回ると骨粗鬆症は発症します。
ホルモンバランスの変化（閉経　等）や十分な栄養をとれていないために骨の生成スピードが落ちます。

骨粗鬆症の原因は主に2つあります。

①加齢

骨密度は20歳をピークに減少していきます。閉経を迎える50歳頃から骨密度の低下が加速します。その理由として、女性ホルモンの分泌の低下、運動量の低下、ビタミンの働きの低下があげられます。

②生活習慣

運動不足や無理なダイエット、日光浴びない、塩分やアルコール・カフェインのとり過ぎなども骨密度を下げる原因となります。

骨粗鬆症は予防がとても大事な病気です。予防策には以下のようなものがあります。

●カルシウムやビタミンDを十分に摂取する

カルシウムは骨の主要な成分であり、ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける役割があります。

●適度な運動をする

適度な運動は、骨の密度を上げる効果があります。特に、重い荷物を持ち上げるような重負荷運動が効果的とされています。

1. 喫煙や過剰なアルコール摂取を控える：喫煙や過剰なアルコール摂取は、骨粗鬆症のリスクを上げる要因の一つです。控えるように心がけましょう。

2. 健康的な生活習慣を維持する：ストレスや不規則な生活習慣は、骨粗鬆症のリスクを上げる可能性があります。健康的な生活習慣を維持するように心がけましょう。

3. 健康診断を受ける：骨密度検査など、定期的な健康診断を受けることで、早期に骨粗鬆症の兆候を発見することができます。

骨粗鬆症の診断は、まず検査を行います。初診の方は骨粗鬆症の検査が希望であることを受付にお知らせください。看護師が問診を行い治療費用などのご案内があります。その後レントゲン・骨密度検査を行い、必要であれば採血があります。

治療方法は２つのアプローチをおこないます。骨が壊れるスピードを遅くするアプローチと、骨を作るスピードを上げるアプローチです。
骨が壊れることを防ぐ薬・骨の生成を促進する薬の服用と合わせて、食生活と運動習慣の改善を継続的に行うことによって、治療していきます。
バランス運動やストレッチを行うことで、骨折の原因となる転倒の危険性も軽減していきますので、根気よく続けていくことが一番重要になります。