腰痛や肩こり、関節痛を和らげるには、実は運動療法がとても有効です。特に慢性の腰痛や肩こりには運動が効果的であることが、科学的にも実証されています。
運動といっても、激しい運動をする必要はありません。室内で簡単にできるストレッチなど、一人ひとりの痛みの程度や年齢に合わせて、少しずつ、無理のない範囲で、続けられる方法をご提案します。
また、理学療法士の徒手療法なども組み合わせて、身体をほぐしたり血行をよくしたりすることで、患者さん自身が持つ「治る力」を利用しながら、長期的に身体が健康でいられるような方法を患者さんとともに考えてまいります。